五十年代回國的歸僑，歷經半個多世紀的風風雨雨、坎坎坷坷的人生之路，為祖國的社會主義建設作出了貢獻，如今都已步入古稀之年。市僑聯為老歸僑老有所樂、老有所學、老有所為成立了“南通市僑聯老歸僑聯誼會”。老誼會成立十年來，在市僑聯僑辦的直接領導下，開展了內容豐富多彩、形式多樣的活動，老歸僑的晚年生活充滿活力，開心快樂每一天。

        我們盡情地享受人生的快樂，唱歌、跳舞、下棋、釣魚、旅游……在這里，你看不到蒼顏衰鬢、互相攙扶的龍鐘之態，看到的是歸僑們童稚般的情趣和充滿青春的活力。通過活動，我們活躍了身心，開闊了眼界，廣交朋友，其樂無窮。

        當你來到卡拉OK廳，你可以看到會員們，爭先恐后，一展歌喉；舞會上，隨著動人的旋律，大家翩翩起舞，優美的舞姿不亞于專業的舞者。棋牌室里，寂靜無聲，四人一組圍坐棋牌桌，個個聚精會神地注視棋盤，提著的心總是緊繃著，惟恐輸給對方。一提起旅游，歸僑們更是熱情高漲，踴躍報名，積極參與。他們忘記了年齡，忘掉了病痛，勇往直前，絕不停步，猶如年輕人。攀登海拔1831米的高山，走過晃晃悠悠的鐵索橋，乘坐高空電纜車，樣樣能行，其興致不減當年。大家有個共同的信念，那就是：只有老有所樂，才會健康長壽。“高薪”不如“高興”，“高官”不如“高壽”。

        人生難得心情舒暢，長壽老人巴金有句名言：“精神快樂是人類最好的滋補品。”老年人雖然失去了春天的鮮艷，但仍擁有內心的平靜，舒坦。我牢記這么一句話：“生命的潮汐因快樂而漲，因苦痛而落。”樂觀的情緒可以使人體內的神經系統、內分泌系統的自動調節作用處于最佳狀態。身心健康的長壽者，特點之一就是保持樂觀的情緒。老年人如果總感到自己“垂垂老矣”，暮氣沉沉，無所作為，可以說，這是人生的悲哀。老還是不老，全在你的感覺，這就是說，如果你精神仍然旺盛，心趣仍然年輕，你就不老，反之，雖不很老，看上去卻是老態龍鐘。

        十年，在歷史的長河中只是一瞬間，而老誼會帶給每一個老歸僑的，卻是快樂的每一天，身心健康，延年益壽。我們熱愛老誼會，珍惜老誼會每次給予我們的活動機會。我相信，在市僑聯僑辦的關心下，在大家的共同努力下，老誼會這個組織，將會像盛開的奇葩，越開越艷麗。（作者系歸僑 黃瑞云）